Đi tìm lời giải cho hiện tượng khó ngủ, gắt ngủ ở trẻ sơ sinh

0
Chỉnh sửa gần nhất

Trên thực tế có tới 50% trẻ sơ sinh có hiện tượng quấy khóc, gắt ngủ trước khi ngủ. Đây là một hiện tượng bình thường và mẹ không cần quá lo lắng.

Trong giai đoạn từ 0-3 tháng tuổi, trẻ cần phải ngủ rất nhiều. Tuy nhiên, trẻ hay thức giấc cả ngày lẫn đêm và mỗi khi bắt đầu ngủ lại thường quấy khóc ( còn gọi là gắt ngủ). Điều này gây hoang mang lo lắng cho rất nhiều bà mẹ, đặc biệt là những người lần đầu làm mẹ. Tuy nhiên, theo các nhà khoa học, đây chỉ là hiện tượng bình thường ở trẻ và chưa cần lo lắng. Nào hãy cùng chodogo.top tìm hiểu bài viết sau đây:

  1. Lý giải hiện tượng khó ngủ, gắt ngủ ở trẻ

Trên thực tế, con người chỉ ngủ một giấc sâu khoảng 90 phút sau đó chuyển sang giấc ngủ khác. Ở người lớn, thời gian chuyển giữa 2 giấc ngủ trên thường rất ngắn nên ta thường nhầm tưởng là mình đã ngủ liền mạch. Ở trẻ con, thời gian giữa các giấc ngủ dài hơn và thời gian cho một giấc ngủ này ngắn hơn, chỉ khoảng 60 phút và không sâu nên trẻ thường thức giấc.

Cùng với đó, ở khoảng thời gian này nguồn dinh dưỡng chủ yếu của bé là sữa mẹ, rất dễ tiêu hóa, quá trình tiêu hóa diễn ra rất nhanh. Khi bé đào thải các chất thải ra khỏi cơ thể, cảm giác ẩm ướt sẽ làm bé cảm thấy khó chịu và thức giấc. Cũng vì quá trình tiêu hóa nhanh, bé thường xuyên thấy đói và lại cần thức dậy để ăn.

Đi tìm lời giải cho hiện tượng khó ngủ, gắt ngủ ở trẻ sơ sinh 1

Khi bé bị đói, bé sẽ gắt ngủ và ngủ không sâu giấc

Với trẻ sơ sinh, hệ thần kinh của bé còn chưa ổn định và khóc là biện pháp duy nhất để bé giải tỏa bất kì cảm giác khó chịu nào. Bé có thể cười, khóc khi đang ngủ hoặc giật mình tỉnh giấc. Chính vì vậy, nhiều bà mẹ đã phải chèn chăn, gối quanh bé để bé ít bị giật mình thức giấc hơn.

  1. Khi nào cần lo lắng cho tình trạng gắt ngủ của bé

Hiện tượng trẻ quấy khóc, gắt ngủ là một hiện tượng bình thường ở trẻ sơ sinh. Tuy nhiên, cũng cần lưu ý trong những trường hợp sau: Trẻ gắt ngủ quá nhiều ảnh hưởng đến chất lượng giấc ngủ của trẻ khiến một ngày trẻ không ngủ đủ 18-20 tiếng. Trẻ gắt ngủ quá nhiều kèm theo không thể ăn, chớ, khóc nhiều đến mức khản giọng, đi ngoài,…

Trong những trường hợp trên, có thể đã có vấn đề xảy ra với cơ thể trẻ. Vì vậy, cần đưa trẻ đi khám để có thể phát hiện kịp thời.

  1. Mẹ cần làm gì khi trẻ thường xuyên gắt ngủ?

Mặc dù gắt ngủ ở trẻ sơ sinh là hiện tượng tự nhiên song một phần vẫn do các tác động bên ngoài. Vì vậy, trong quá trình chăm sóc bé, mẹ có thể giảm tình trạng gắt ngủ thường xuyên của bé bằng những cách sau:

  • Đảm bảo cho trẻ ăn đủ no : trẻ bị đói chắc chắn sẽ gắt ngủ khi buồn ngủ. Vì vậy, cần đảm bảo cho trẻ ăn đủ no. Vừa cho trẻ bú, vừa ru bé ngủ sẽ giúp bé dễ đi vào giấc ngủ hơn.
  • Đảm bảo bé được ngủ với cảm giác êm ái, khô thoáng: Bé nên được nằm trên đệm êm ái, có gối chèn để giữ bé không bị giật mình. Bên cạnh đó, mẹ cũng nên thường xuyên kiểm tra tã của bé trong khi bé ngủ để đảm bảo luôn khô thoáng sẽ giúp bé ngủ sâu giấc hơn.

Đi tìm lời giải cho hiện tượng khó ngủ, gắt ngủ ở trẻ sơ sinh 1

Đảm bảo cho bé luôn khô thoáng, êm ái để có giấc ngủ tốt hơn

  • Tập dần cho bé một lịch trình ngủ đều đặn : khi bé đã ngủ say, cũng không nên để bé ngủ quá lâu mà nên để bé ở trạng thái thức trong thời gian ngắn. Những lần thức này nên là một khoảng cách đều nhau thì giấc ngủ của bé sẽ ổn định hơn.

Gắt ngủ là một hiện tượng tự nhiên của trẻ sơ sinh, nhìn chung không gây nguy hiểm gì cho bé nên mẹ không cần lo lắng. Tuy nhiên, cần đảm bảo những điều kiện tốt nhất cho giấc ngủ của bé. Ngoài ra các mẹ cũng nên để ý tới căn bệnh mất ngủ. Nhiều người còn chủ quan cứ nghĩ trẻ sơ sinh không bị bệnh mất ngủ, tuy nhiên nhiều chuyên gia nhận định trẻ sơ sinh vẫn có nguy cơ bị bệnh mất ngủ. Nếu thấy trẻ có biểu hiện bệnh mất ngủ thì hãy đưa bé đến khám bác sĩ ngay để có cách chữa chứng mất ngủ phù hợp với trẻ.

Xem thêm :

Chia sẻ.

Chức năng bình luận đã bị đóng